ADHD

Start med:

• Fjern ALT hvidt sukker

Reduceres/elimineres helst.. slik/sodavand/saftevand/kager o.s.v

• Fjern gluten og mælkeprodukter

Eller ta gerne en test ved nordic clinic for gluten og mælkeintelerance. Ellers udskift med fuldkorn produkter

• Ta tilskud af vitaminer og mineraler

Multivitamin, Zink, calcium, magnesium, D-vitamin

• Gerne probiotika til tarmfloraen

• Fiskeolie – Omega 3

• Køb en kugledyne

• Dyrk Motion

• VIGTIGST af alt, spis sund og nærende mad  uden tilsætningsstoffer

• Søvn

Blodsukkeret skal stabiliseres, da det giver stabilt humør og energi henover hele dagen. Børn med ADHD mangler ofte Magnesium. Spis ”rigtig mad”.