En leverflush er kun for sunde og raske mennesker, tal med din læge hvis du er i tvivl.

Det er på eget ANSVAR at gennemføre denne lever flush, sundbevidsthed.dk kan ikke holdes til ansvar.
Det er meget vigtigt at have en sund lever, for at ha et godt helbred. En leverflush er en måde at udrense din lever og galdeblære på. At rense leveren for galdesten, er også med at forbedre dit fordøjelsessystem. Det omfatter normalt at drikke olie, frugtsaft og magnesium salt. En leverflush tager cirka et døgn at udføre.

Du skal brug følgende:

• Magnesium salt
• Koldpresset olivenolie
• 2 del citron saft, appelsin saft, grapefrugt kan også anvendes.

Leverflush starter en uge før du vil lave selve flushen. Sæt din mål dato på natten hvor det er nymåne og regn 1 uge bagud, der har du så din begynder dato. Er det nymåne torsdag d. 20, starter du starter du med detox kost torsdag d. 13.

Så en uge før leverflush starter du med at spise detox, uden korn, sukker, koffien, nikotin, kartofler og svin. Hver morgen starter du dagen med at lave du en detox juice bestående af 2 agurker, 2 squash, 5 æbler, 1 citron og ingefær og drikker det i løbet af formiddagen.

Det er en god ide at drikke nyre the 1 uge inden og fortsætte min. 2 uger efter leverflushen.

Blandingen er:

40 g merian, 80 g fennikelfrø, 80 g gyldenris og 80 g. Melbærris. Urterne blandes i en tæt beholder og stilles i køleskabet .Hver aften tager du 3 spsk. urter og putter i en tæt beholder med ½ l vand og lader det stå i køleskabet natten over. Kog urterne op næste morgen og det det i løbet af dagen. Drik IKKE af nyretheen 1 time efter et måltid.

Leverflush:

Fremgangsmåde på selve dagen:

• Drik kun detox juicen og drik den frem til kl 14.00.
• Fra kl. 14.00 faster du og drikker kun vand.
• 18.00 blander du 80 g Epsom-salt (magnesiumsulfat) i 8 dl vand, eller du kan vælge at blande 8 dl. Friskpresset appelsin eller æblejuice (så er smagen ikke nær så slem) og stiller det i køleskabet, så det er koldt.
• Ved at putte 2-5 gram C-vitamin pulver i, så smager det ikke så salt.
• Du deler nu de 8 dl saltvand/saltjuice blanding i 4 lige store potioner, dvs. Med 2 dl i hver.
• Drik en pertion kl 18.00
• Kl 20.00 drikker du yderligere en portion saltvand/saltjuice blanding.
• Kl 21.00 – 21.45 laver du en kaffeskyldning, tjek det ud HER hvordan du gør.
• Kl 21.45 -22.00 gør du dig klar til at gå i seng.
• Ha den tredje saltvand/saltjuice klar til du vågner i morgen tidlig.
• Gør sengen klar, pude så du lægger lidt højt og sørg for at rummet er mørkt.
• Sæt vægeuret klar til kl 06.00-06.30.
• Lav så olieblandingen som består af 2 dl. Citrussaft eller grapefrugtsaft. Hæl det i en meljævner eller en shaker og tilsæt 125 ml olivenolie.
• 22.00 stiller du dig ved siden af sengen, du shaker olieblandingen og drikker den.
• Læg dig på ryggen med en pude under nakken, så du ligger højt med hovedet.
• Bliv liggende stille i minimum ½ time.
• Vågner du om natten, så læg dig på højre side og sov videre.
• Det er vigtigt at du ikke står op af sengen mellem kl 22.00 – 6.00 kroppen udrenser og har brug for ro.
• Mellem kl 6.00 – 6.30 drikker du den tredje saltvand/saltjuice blanding, som står i soveværelset
• Nu må du gerne gå på toilettet, der kommer galdesten og toxiner ud af din krop..
• Mellem kl. 08.00 – 8.30 drikker du den fjerde og sidste saltvand/saltjuice blanding.
• Du kan nu ta den med ro og glæde dig over at det nu er overstået.
• Mellem kl 10.00 – 10.30 laver du detox juicen igen og drikker den i løbet af formiddagen.
• Omkring kl. 11.00 laver du endnu en kaffeskyldning , så du får de sidste rester af toxiner og galdesten skyllet ud af tyktarmen. Du har nu afsluttet din leverflush.
• Efter at jeg havde drukket olienblandingen, fik jeg en frygtelig kvalme. Den fortsatte hele natten, jeg sov kun få timer den nat. Olien var også en vild oplevelse at få ned, men dog ikke så slem, som jeg havde gået og forestillet mig. Så der blev jeg glædeligt overrasket.

Min Leverflush/historie:

Jeg har selv gennemført denne leverflush i sommeren 2014. Jeg levede af supper en hel uge op til selve flushen og fulgte planen 100%. Ved denne leverflush, kom der desværre ingen galdesten ud. Jeg lavede denne leverflush, da jeg fulgte Detox dig smuk forløbet, ved kernesund familie. Der igennem havde jeg fulgt andre piger og set hvor mange “sten” de var kommet af med.  Så det var en smule skuffende at jeg ikke kom af med nogle galdesten:-).

Det var som sagt min første lever flush, så jeg vidste ikke helt hvad jeg gik ind til. Da jeg drak det første glas epsomsalt, blev jeg en lille smule bekymret, kan vores organisme virkelig tåle det. Det havde en frygtelig metal smag, men jeg fortsatte, havde jo glædet mig meget til min første leverflush.

Præcis kl. 6.00 næste morgen, kunne jeg mærke at jeg skulle kaste op, men det var ikke meget. Jeg syntes det var en hård oplevelse og der skal gå noget tid før jeg gør det igen. Men jeg syntes også at  det var spændende at prøve og jeg gør det helt sikkert igen, på et andet tidspunkt.

Dagen efter kl 13.00 havde jeg det godt igen, jeg var som født på ny, den følelse jeg havde i min krop er meget svær at beskrive, men noget var forandret.

En side gevinst er at jeg havde sluppet /væske fedt på mine knæer og lægmuskler, ca. 1 cm. Min mave var helt flad, lige som jeg ønsker den skal være, jeg tabte mig 7 cm omkring min mave. Derudover  tabte jeg mig 4 kg , så kiloene raslede af. Men altså en vild oplevelse for min krop.

Det skal lige siges at det langtfra er alle der oplever at ha det så dårligt, som jeg havde det:-).

Mine råd: Bland epsomsalt med friskpresset appelsinjuice, så tror jeg at det ikke vil smage så grimt også ville jeg putte grapefrugt i olieblandingen.

VIGTIGT: En leverflush er kun for sunde og raske mennesker, tal med din læge hvis du er i tvivl.
HUSK: Det er på eget ANSVAR at gennemføre denne lever flush, sundbevidsthed.dk kan ikke holdes til ansvar.