Fremgangsmåde:

Har du en sygdomshistorik med fordøjelseslidelser, vil jeg på det kraftigste fraråde dig at udføre tarmskyldninger, spørg din læge hvis du er i tvivl. Da tarmskylning er på eget ansvar. Så husk det er kun for sunde og raske mennesker, at lave en tarmskyldning. Du kan gå til en professionel på en colonklinik og få udført en tarmskyldning eller du kan lave et lavement selv.

Du skal bruge:

  • En tarmskyllepose, den kan købes på apoteket og kaldes en ”levementpose”, posen kan godt bruges flere gange, hvis den bliver rengjort ordentligt.
  • Der skal bruges masser af salt til, at rense tarmskylleposen efter brug.
  • Der skal bruges husholdningssprit, til at rense “studsen” på lavement posen med efter brug.
  • Vaseline til ”studsen”, så den bliver nemmere at indføre i endetarmen.
  • Kogt vand og kamille the breve.

Sådan gør du:

  • Åbn studsen på slangen på skylleposen, skyl posen igennem med et glas vand, tilsat 2 spsk. Salt.
  • Skyl derefter igennem med rent vand.
  • Kog 1 ½ l vand og lad det afkøle til stuetemperatur (det tager rigtig lang tid).
  • Tilsæt 4 breve kamillete.
  • Luk studsen så vandet ikke løber ud.
  • Hæld vandet fra en kande ned i skylleposen, imens du holder i stroppen på skylleposen.
  • Åbn studsen og lad en smule vand løbe igennem slangen.
  • Hæng posen på et dørhåndtag.
  • Læg dig på venstre side, smør studsen med vaseline og før den ind i endetarmen.
  • Studsen åbnes så vandet løber ind i tarmen.
  • Får du afføringstrang, lukker du for studsen og trækker vejret dybt og fortsætter.
  • Kan du du ikke ha hele indholdet fra posen oppe i tarmen på en gang, må du rejse dig op og massere maven og sætte dig på toilettet og tømme tarmen.
  • Derefter ligger du dig ned igen lukker resten af vandet ind. Når alt indholdet er inde i tarmen, lukker du for studsen, trækker den ud og rejser dig op og tømmer indholdet ud.
  • Det kan tage lidt tid før det hele er ude igen, så giv slip og slap af.
  • Derefter vasker du dig grundigt, renser studsen med husholdningssprit og skyller posen igennem med vand og 5 spsk. Salt.
  • Skyl posen igennem endnu engang, med rent vand og hæng den til tørre.

Vil du forstærke effekten af tarmskylningen, kan du i en af skylningerne komme kaffe i, i stedet for kamillete.