Hvad er ernæringsterapi?

Ernæringsterapi er videnskabsbaseret kostvejledning, der er tilpasset det enkelt menneske og som fokuserer på kroppens funktioner, ved at bruge kost og livsstilsændringer til at balancere kroppen og kroppens funktioner med.

Ernæringsterapien bygger på principper, der på engelsk hedder Funktionel Medicin. Funktionel medicin stammer fra USA og er et individuelt tilpasset behandlingsforløb, der bygger på forståelsen af det hele menneske. Ernæringsterapien tager udgangspunkt i det enkelte menneskes livshistorie. Der udarbejdes en personlig handlingsplan, som tilpasses klienten og klientens personlige problemstillinger. Behandlingsforløbet skulle gerne føre til at at den underlæggende årsag til sygdom opklares.

Som ernæringsterapeut, arbejder jeg med hele mennesket, ikke kun kostplaner. En ændring af kost og livsstil kan hjælpe ved rigtig mange lidelser i kroppen. Kosten, det vi spiser, påvirker vores biokemi og er derfor altafgørende for en sund og velfungerende krop. Den kost vi spiser, er kroppens byggesten og er med til at optimere vores sundhed.

Ubalancer i kroppens funktioner ledsages ofte af nedsat energi og velvære, diverse tilbagevendende symptomer samt konkrete diagnoser. Som ernæringsterapeut, ønsker jeg at finde den underlæggende årsag til et symptom, som kroppen viser. Det kan f.eks være hovedpine, migræne, træthed, nedtrykthed, kløe uren hud eller en fordøjelse der ikke fungerer. Vi kikker på samspillet imellem kost, krop og psyke.


Vi kikker på ubalancer i kroppen, som kan være:

  • Hormonelle ubalancer
  • Afgiftning og toxiske ubalancer
  • Ubalancer i fordøjelsen
  • Blodsukker ubalancer
  • Inflammatoriske ubalancer
  • Ubalancer i nervesystemet
  • Ubalancer i immunsystemet
  • Ubalancer i energiproduktionen
  • Symptomer, lidelser og sygdomme


Vi kikker på faktorer som påvirker kroppen:

  • Søvn
  • Motion
  • Lys/frisk luft
  • Stressreduktion
  • Åndedrætsøvelser
  • Livsstil

Vi arbejder også med at lave individuelt tilpassede tilskud af vitaminer og mineraler, som i nogle tilfælde kan være med til at forbedre kroppens biokemiske processer. Vi taler om livsstilsændring og sammen finder vi det overskud (motivation) der skal til for at du kommer godt igang med at ændre din livsstil.

Ernæringsterapi har det overordnede mål, at hjælpe klienten med at få så meget livsglæde, overskud og velvære det er muligt for klienten, at opnå når kroppen er i balance. Et af de store mål er at holde livsstilssygedomme for døren og skabe en indre ro og stabilitet i kroppen.

En session hos en ernæringsterapeut tager altid udgangspunkt i klientens livshistorie, kost og de symptomer klienten kommer med. Det kan ofte være et stort detektivarbejde, af finde frem til årsagen til klientens symptomer og sundhedstilstand. En ernæringsterapeut kan komme med råd og anbefalinger, og finde frem til hvad der kan optimere klientens sundhed og livskvalitet, så energi og velvære forbedres.

Titlen “Ernæringsterapeut” er ikke beskyttet, men betegnelsen “Ernæringsterapeut DET” er et kvalitetsmærke, ved medlemsskab af DET- Danske Ernæringsterapeuter, er der krav til uddannelse og  løbende ajourføring.

 

 

 

 

 

Save