Start med:

  • Fjern ALT hvidt sukker

Reduceres/elimineres helst.. slik/sodavand/saftevand/kager o.s.v

  • Fjern gluten og mælkeprodukter

Eller ta gerne en test ved nordic clinic for gluten og mælkeintelerance. Ellers udskift med fuldkorn produkter

  • Ta tilskud af vitaminer og mineraler

Multivitamin, Zink, calcium, magnesium, D-vitamin

  • Gerne probiotika til tarmfloraen
  • Fiskeolie – Omega 3
  • Køb en kugledyne
  • Dyrk Motion
  • VIGTIGST af alt, spis sund og nærende mad  uden tilsætningsstoffer
  • Søvn

Blodsukkeret skal stabiliseres, da det giver stabilt humør og energi henover hele dagen. Børn med ADHD mangler ofte Magnesium. Spis ”rigtig mad”.